Hoy, el profesor nos ha explicado los tiempos que correríamos en las pruebas de resistencia de los diferentes trimestres: el 1º 12 minutos, el 2º entre 12 y 17 minutos (aproximadamente) y en el 3º de 17 a 20 minutos (aproximadamente).
Luego, bajamos al patio. Después, calentamos, estiramos y corrimos 10 minutos para prepararnos para la posterior prueba física.Al finalizar, practicamos las pruebas en el pabellón de salto vertical, salto de longitud, fuerza y flexibilidad.
-Prueba de salto vertical: consistía en pegarte a la pared con el brazo extendido y hacer una marca donde llegaras, después tenías que saltar y con una tiza intentar llegar lo más alto a la pizarra y sin poder girar la cabeza.
-Prueba de salto de longitud: consistía en saltar con los pies separados lo más lejos posible, al caer no podías mover los pies o si no era nulo.
-Prueba de fuerza: consistía en lanzar una pelota desde la espalda con las dos manos lo más lejos posible sin poder separar los pies del suelo.
-Prueba de flexibilidad: consistía en poner las piernas separadas como en el salto de longitud, con los dedos debías empujar un borrador lo más lejos posible de ti (pasando los bazos entre las piernas).
No hay comentarios:
Publicar un comentario