miércoles, 15 de octubre de 2014

CLASE 7 15/10/14

Hoy no hemos podido practicar la prueba física de resistencia porque llovió y estaba el suelo mojado, entonces, fuimos directamente al pabellón a realizar las pruebas físicas de flexibilidad, salto vertical y el circuito de balón (únicamente con las manos):

-Prueba de flexibilidad: consiste en abrir las piernas y con las manos, mover un borrador la más lejos a ti hacia atrás.

-Prueba de salto vertical: consiste en hacer una marca donde llegues con el brazo hacia arriba pegado a la pared. Luego, con una tiza saltar y sin mirar hacer una marca lo más alto posible. Y la distancia entre tu señal con el brazo y la del salto es tu marca.

Circuito(únicamente de manos): consiste en hacer zig-zag entre unos conos con el balón en las manos, al acabar golpear tres veces el balón en un círculo marcado en la pared y rápidamente poner la pelota en el suelo.

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