CLASE 23 16/12/14

Hoy como ya hemos acabado de realizar todo lo que el profesor había programado en este trimestre, hemos tenido deporte libre.

CLASE 22 10/12/14

Hoy no hemos podido acabar de evaluar los vídeos, ya que, hemos realizado el examen tipo test que constaba de 20 preguntas. En el examen no se podía usar tipex, marcar dos respuestas en una pregunta, levantar la cabeza del examen y solo válida la utilización de bolígrafo de color rojo. Al acabar el examen, nos los intercambiamos con un compañero que nos contabilizaba los fallos, aciertos y preguntas en blanco.

CLASE 21 9/12/14

Hoy hemos empezado a evaluar los vídeos que grabamos en las horas de Educación Física y que luego editamos en nuestras casas. La evaluación se realizaba con la ayuda de una rúbrica sacada del blog del colegio de Educación Física. Al acabar de ver el vídeo el profesor pregunta al grupo algunas cosas y el resto de grupos igual (si tienen alguna duda).

CLASE 20 3/11/14

Hoy el profesor no ha podido venir a la clase, pero la señorita Estefanía lo ha sustituido. Hoy era el último día para grabar, el Martes 9 se deberá de entregar el proyecto. En mi grupo hemos grabado la conclusión y un ejercicio de desarrollo.

CLASE 19 2/11/14

Hoy hemos continuado grabando el trabajo de Educación Física. Es el penúltimo día para grabar. En mi grupo, hoy hemos grabado dos ejercicios de desarrollo de la fuerza de resistencia.

CLASE 18 26/11/14

Hoy hemos seguido grabando. En mi grupo hemos grabado dos ejercicios de desarrollo de la fuerza de resistencia, una realizado por Florindo Delgado y otro por Ruben Voss.

CLASE 17 25/11/14

Hoy hemos comenzado todos los grupos a grabarnos. En mi grupo hemos grabado la introducción que la realizó Ana Jiménez y luego grabamos un par de actividades de desarrollo de la fuerza de resistencia.

CLASE 16 19/11/14

Hoy hemos seguido realizando el trabajo, en el caso de mi grupo sobre la fuerza de resistencia. En mi grupo Ana Jiménez realizó la introducción, Ruben, Florindo y yo escuchamos vídeos y realizamos ejercicios de desarrollo de la fuerza de resistencia.

CLASE 15 18/11/14

Hoy hemos comenzado el proyecto de Educación Física. Antes de irnos a la sala de informática el profesor comentó los días de trabajo, grabaciones, las páginas en las que nos metamos en el ordenador... Luego fuimos a la sala de informática y empezamos con la búsqueda de información.

CLASE 14 12/11/14

Hoy el profesor ha dedicado la hora a explicar el trabajo por grupos que debe constar de las siguientes partes:

-Introducción
-Desarrollo
-Conclusión
-Bibliografía

El trabajo se hará a base de vídeos grabados con nuestros móviles bajo el consentimiento de el profesor.
También a la hora de exponer hay que mostrar entendimiento y no titubear, hacer manías o coletillas.
Tendremos 5 o 6 sesiones para hacer el trabajo.
Mi grupo se compone de Ana Jiménez, Florindo Delgado, Ruben Voss y yo.

CLASE 13 5/11/14

Hoy hemos comenzado la clase realizando la prueba física de resistencia:

Fuimos al patio de los niños chicos, calentamos, estiramos y corrimos durante 12 minutos por el circuito que el profesor indicó con conos.

Al acabar volvimos a la clase y contamos los puntos de todas las pruebas físicas:

-Velocidad
-Fuerza
-Salto de longitud
-Salto de altura
-Flexibilidad
-Circuito de balón (ida)
-Circuito de balón (ida y vuelta)
-Circuito de agilidad
-Resistencia

CLASE 12 4/11/14

Hoy el profesor ha dedicado la hora entera ha preguntar a los alumnos sobre los apuntes de la fuerza y velocidad de los que realizamos los mapas mentales.

CLASE 11 29/10/14

Hoy hemos comenzado corriendo los 10 minutos para practicar la prueba física de resistencia.
Al finalizar esos 10 minutos, nos hemos dirigido al pabellón a realizar la prueba física de agilidad que consistía en:

Se comenzaba haciendo zig-zag entre unos conos, luego, había que pasar por debajo de una valla. Al pasar por debajo de la valla, había que saltar dos palos (horizontalmente), después, arrastrarnos por debajo de unos palos intentando no tocarlos. Y para finalizar, pasar por unos aros, saltar una colchoneta sin tocarla y correr hasta tocar un cono.

CLASE 10 28/10/14

Hoy hemos comenzado corriendo los 10 minutos para practicar la prueba física de resistencia. Al acabar, realizamos el circuito de balón ida y vuelta que consistía en lo siguiente:

Empezábamos haciendo zig-zag entre unos conos mientras votábamos la pelota. Al terminar, había que golpear la pelota con las manos dentro de un círculo marcado en la pared tres veces, luego, había que volver a golpear tres veces la pared con la pelota pero con los pies. Y para acabar, había que volver a realizar el zig-zag entre los conos con la pelota en los pies.

Para finalizar, nos dejó juego libre hasta que acabara la clase.

Mapa mental de la velocidad

Mapa mental de la fuerza

CLASE 9 22/10/14

Hoy el profesor ha explicado un trabajo individual que trata de la condición física general, que se divide en cualidades físicas básicas, cualidades motrices básicas y en cualidades motrices específicas.
Dentro de cualidades físicas básicas está: flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad, de estas cuatros nos centraremos en fuerza y velocidad para realizar el proyecto. Lo que hay que hacer es guiándonos por los apuntes de Educación Física, tenemos que realizar un esquema para la fuerza y otro para la velocidad cogiendo las cosas más importantes de cada uno y publicarlo en nuestro blog. El último día para entregarlo es el miércoles 29.
Luego, hemos bajado y hemos corrido los 10 minutos para practicar la prueba de resistencia. Y para acabar, el profesor nos ha dejado deporte libre hasta que terminara la hora.

CLASE 8 21/10/14

Hoy hemos comenzado corriendo los 10 minutos para practicar la prueba física de resistencia. Al acabar, hemos echo la prueba de velocidad que consistía en lo siguiente:

-Prueba de velocidad: te posicionabas en una línea con los pies paralelos, cuando el profesor diga ya tienes que correr lo más rápido posible hasta pasar por dos conos. Si en la salida tenías una pierna adelantada o salías antes de que el profesor diera la señal era nulo.

Para acabar, nos dejó deporte libre hasta que fuera la hora.

CLASE 7 15/10/14

Hoy no hemos podido practicar la prueba física de resistencia porque llovió y estaba el suelo mojado, entonces, fuimos directamente al pabellón a realizar las pruebas físicas de flexibilidad, salto vertical y el circuito de balón (únicamente con las manos):

-Prueba de flexibilidad: consiste en abrir las piernas y con las manos, mover un borrador la más lejos a ti hacia atrás.

-Prueba de salto vertical: consiste en hacer una marca donde llegues con el brazo hacia arriba pegado a la pared. Luego, con una tiza saltar y sin mirar hacer una marca lo más alto posible. Y la distancia entre tu señal con el brazo y la del salto es tu marca.

Circuito(únicamente de manos): consiste en hacer zig-zag entre unos conos con el balón en las manos, al acabar golpear tres veces el balón en un círculo marcado en la pared y rápidamente poner la pelota en el suelo.

CLASE 6 14/10/14

Hoy hemos seguido practicando para la prueba física de resistencia de 10 minutos, que el profesor evaluará posteriormente. Al acabar de correr, bebimos, fuimos al pabellón para realizar las pruebas físicas de fuerza y salto de longitud ya evaluadas pero antes, el profesor firmó la ficha de marcas:

-Prueba de fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal desde la espalda con los dos brazos lo más lejos posible.

-Prueba de salto de longitud: consiste en saltar a pie parado lo más lejos posible, pero al caer, no puedes mover las dos piernas solo una hacia delante para no caerte.

CLASE 5 8/10/14

Hoy, el profesor ha faltado por lo que no hemos podido dar clases de educación física. La profesora que nos tocó para cubrir esa hora fue Estefanía. Ella nos dejó deporte libre y yo jugué al fútbol.

CLASE 4 7/10/14

Hoy, el profesor nos ha explicado los tiempos que correríamos en las pruebas de resistencia de los diferentes trimestres: el 1º 12 minutos, el 2º entre 12 y 17 minutos (aproximadamente) y en el 3º de 17 a 20 minutos (aproximadamente).
Luego, bajamos al patio. Después, calentamos, estiramos y corrimos 10 minutos para prepararnos para la posterior prueba física.Al finalizar, practicamos las pruebas en el pabellón de salto vertical, salto de longitud, fuerza y flexibilidad.

-Prueba de salto vertical: consistía en pegarte a la pared con el brazo extendido y hacer una marca donde llegaras, después tenías que saltar y con una tiza intentar llegar lo más alto a la pizarra y sin poder girar la cabeza.

-Prueba de salto de longitud: consistía en saltar con los pies separados lo más lejos posible, al caer no podías mover los pies o si no era nulo.

-Prueba de fuerza: consistía en lanzar una pelota desde la espalda con las dos manos lo más lejos posible sin poder separar los pies del suelo.

-Prueba de flexibilidad: consistía en poner las piernas separadas como en el salto de longitud, con los dedos debías empujar un borrador lo más lejos posible de ti (pasando los bazos entre las piernas).

CLASE 3 1/10/14

Hoy, al comenzar la clase, corrimos durante 10 minutos para ir entrenando para las pruebas físicas que posteriormente tenemos que hacer. Al finalizar, nos dirigimos al pabellón donde el profesor nos explicó los circuitos, que teníamos que realizar en el menor tiempo posible para en un futuro evaluarlo con nota.

El primer circuito consistía en: ir haciendo zig-zag entre unos conos con el balón en las manos, al llegar al final, tenías que dar tres golpes a la pared con el balónsin que se te cayera, luego cogerlo y rápidamente ponerlo en el suelo.

El segundo circuito consistía en: ir haciendo zig-zag entre unos conos con el balón en las manos, al llegar al final tenías que dar tres golpes a la pared con el balón, luego cogerlo y rápidamente ponerlo en el suelo. Despúes, tenías que volver a dar tres golpes en la pared pero con los pies y, finalmente, debías hacer el mismo zig-zag hasta volver al lugar de donde empezastecon los pies.

   

CLASE 2 24/9/2014

Hoy le hemos dicho al profesor los grupos para materiales-instalaciones: mi grupo es con Antonio. Al terminar, la media hora que quedaba de clase nos dejó deporte libre. En el deporte libre primero calentamos y estiramos, luego, yo jugué al fútbol.

CLASE 1 17/9/2014

Hoy hemos comenzado el curso de Educación Física. El profesor ha explicado lo que vamos ha hacer a lo largo del año. En esta clase explicó las normas de Educación Física, que son las siguientes:

-Uniforme: el profesor nos ha explicado que el uniforme debe ser la camiseta del colegio y pantalones del colegio. Nada de polos.

-Calzado: el profesor nos ha explicado que el calzado no puede ser nada zapatos con tacos, desabrochados o de fútbol sala. El calzado debe ser apropiado para realizar Educación Física. El calzado tiene que ser de color blanco, negro o azul marino.

-Puntualidad: cualquier alumno que entre en clase después del profesor no podrá entrar y, se le considerará falta o retraso.

-Materiales e instalaciones: el profesor nos ha explicado que hay que hacer grupos de 2 personas, ellos se encargarán de ir al pabellón y coger los materiales necesarios para realizar las actividades que vayamos a hacer ese día, también tendrán que poner los materiales en el lugar adecuado para realizar la actividad. Los materiales e instalaciones los tenemos que cuidar como es debido.

-Blog: en él tendremos que poner las tareas que realicemos cada día.

El profesor también dijo los porcentajes que él utiliza para evaluarnos que son los siguientes:

A/P:20%  T/P:40%  P/E: 20%  P/O: 20%